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Le sommeil : il doit être régulier pour les enfants et les adolescents

Le sommeil : il doit être régulier pour les enfants et les adolescents

Le Pr Yvan Touitou, de l’Académie de nationale de Pharmacie, explique l’importance des rythmes du sommeil
Les adolescents français se couchent de plus en plus tard et beaucoup peuvent souffrir de désynchronisation biologique, comme l’explique le Professeur Yvan Touitou, chef du service de biochimie médicale du groupe hospitalier Pitié Salpêtrière à Paris. Un rythme scolaire inadapté et des mauvaises habitudes qui persistent, sont des éléments responsables de cette détérioration du sommeil chez l’enfant. On estime, aujourd’hui que 60 des enfants fatigués sont désynchronisés.

dimanche 15 janvier 2012

Horloge biologique : mettez-vous à l'heure !

Horloge biologique : mettez-vous à l’heure !

avec Yvan Touitou, membre de l’Académie nationale de pharmacie
Comment mettre à la bonne heure notre horloge biologique ? On estime qu’un être humain passe le tiers de sa vie à dormir. Difficile à croire pour ceux qui rencontrent des problèmes de sommeil, en premier lieu les travailleurs de nuit, le personnel naviguant des compagnies aériennes, les aveugles ou encore les personnes âgées. Comment s’expliquent ces dysfonctionnements des rythmes biologiques et comment y remédier ? Réponses en compagnie d’Yvan Touitou.

dimanche 22 juin 2008